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1、心锚是条件反射的一种形式，即指“人心中的某种情绪与行为中的某种动作或表情之间的联系而引起的条件反射”。当条件和反射的连接方式连接好了，人心的锚就建立起来了。如果这个连接过程可以反复多次使用，那么心锚的效果会更加明显。
2、心理学上发现，一个人的身体或心灵处于一种特殊的情绪状态或极度兴奋和饥饿状态。这个时候，有一个刺激不断出现几次。和你的身心状态无关，所以当这个刺激出现的时候，你会想到当时的身心状态。俗话说，触景生情。
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